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Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen nimmt in erschreckendem Maße zu. Jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche ist übergewichtig! Bei etwa acht Prozent der Kinder erreicht das Übergewicht sogar krankhafte Ausmaße. Aus dicken Kindern werden oft chronisch kranke Erwachsene. Veränderungen der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sind gefragt - mehr denn je.
Übergewicht als Krankheitsrisiko
Wer bereits in jungen Jahren übergewichtig ist, entwickelt häufig schon früh Folgeerkrankungen. Die Palette reicht von Bluthochdruck über Arthrose bis hin zum Typ-II-Diabetes. Mehr als fünf Millionen Deutsche werden bereits wegen Diabetes behandelt, mit steigender Tendenz bei Jugendlichen. Mit den Kilos erhöht sich zudem das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Gesunde Ernährung will vorgelebt sein. Weg von Fast-Food und Fertiggerichten mit versteckten Fetten. Stattdessen hin oder besser gesagt zurück zur Eigen-Zubereitung von gesunden Mahlzeiten. Es lohnt sich!
Eines ist klar: Einseitige Diäten bringen nichts. Nur eine individuelle Ernährungsumstellung führt zum gewünschten Erfolg. Das Ganze natürlich gepaart mit viel Bewegung. Und beides muss zu Ihrem Typ passen. Erleben Sie Erfolge durch „Erkenntnis“ - nicht durch „Verzicht“!
Brauchen Sie Unterstützung?
Gern bin ich Ihr persönlicher Coach auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und gesünderer Ernährung. Oder wollen Sie sich mit Gleichgesinnten zu neuen Ernährungs-Ufern aufmachen? Sprechen Sie mich gern an. Außerdem bin ich ein großer Fan von Basisarbeit: Ernährungslehre als Unterrichtsfach in Schulen ist ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg und wegweisend für die Zukunft.
Ihre Ansprechpartnerin für die Ernährungsberatung in unserer Praxis ist
